Basis Set
De drie basistools samen: voor een pijnpiek, voor overprikkeling en voor de nacht.
Misschien herken je dit:
Er zijn momenten waarop de pijn plots alles overneemt
Soms is alles gewoon te veel: prikkels, spanning, gedachten
’s Nachts wordt het stiller, en de pijn luider
Deze set geeft je voor elk van die momenten een zachte begeleiding. Je kiest zelf wat past, wanneer het past.
Wat zit er in?
Opstoten opvangen: 3 korte SOS-audio’s (mp3), een SOS-stappenplan (pdf) en het kaartje Wat nu? (pdf)
Rust bij overprikkeling: begeleide audio (mp3, ± 15 minuten) met begeleidend blad (pdf)
Slapen met pijn: begeleide audio (mp3, 20 à 25 minuten) met begeleidend blad (pdf)
Wat het is, en wat niet
Het is zelfhulp: zachte begeleiding voor moeilijke momenten. Het is geen therapie en geen behandeling, en het vervangt geen medische zorg.
Wetenschappelijk onderbouwd
De oefeningen zijn gebaseerd op inzichten uit de gedragstherapie, pijnpsychologie en zenuwstelselregulatie.
Volg je eigen tempo
Je hoeft dit niet “goed” te gebruiken. Je mag het één keer openen, of tien keer. Of gewoon weten dat het er is.
€59
eenmalig, in plaats van €66 los
Meteen toegang na je betaling: je bestanden staan op de bedankpagina en in je mailbox
Geen account of wachtwoord nodig
Audio’s (mp3) en pdf’s: werken op gsm, tablet en computer, met een internetverbinding
Toegang zolang Sterk in Pijn bestaat. Je mag alles downloaden en zo vaak gebruiken als je wil.
Contactgegevens
Betaalmethode
Bestellingsgegevens
Door te bestellen ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid. Omdat je meteen toegang krijgt tot digitale inhoud, vervalt je herroepingsrecht. © Sterk in Pijn 2026