Rust bij overprikkeling

Een begeleide audio voor momenten waarop alles tegelijk binnenkomt

Misschien herken je dit:

  • Je hoofd en lichaam blijven “aan” staan, ook als je moe bent

  • Na een drukke dag, een bezoek of veel lawaai kan je niets meer hebben

  • Je hebt geen energie meer voor oefeningen die iets van je vragen

  • Je wil alleen nog even niets hoeven

Deze audio vraagt niets van je. Je hoeft niets te doen en niets op te lossen. Je hoeft alleen te luisteren.

Rust bij overprikkeling is er voor de momenten waarop je niets meer kan hebben: zacht, passief, op jouw tempo.

Wat zit er in?

  • Begeleide audio Rust bij overprikkeling (mp3, ± 15 minuten)

  • Begeleidend blad (pdf, 1 pagina): wanneer je de audio gebruikt, hoe je ze gebruikt, en zinnen om mee te nemen

Wat het is, en wat niet

Het is een zachte, passieve oefening om even te landen. Het is geen therapie en geen behandeling, en het vervangt geen medische zorg.

Wetenschappelijk onderbouwd

De oefening is gebaseerd op inzichten uit de pijnpsychologie en zenuwstelselregulatie.



Volg je eigen tempo

Je hoeft niet rustiger te worden: luisteren is genoeg. Je mag altijd stoppen, of later verder luisteren.

Rust bij overprikkeling

€22

eenmalig

  • Meteen toegang na je betaling: je bestanden staan op de bedankpagina en in je mailbox

  • Geen account of wachtwoord nodig

  • Audio (mp3) en pdf: werken op gsm, tablet en computer, met een internetverbinding

  • Toegang zolang Sterk in Pijn bestaat. Je mag alles downloaden en zo vaak gebruiken als je wil.

Contactgegevens

Betaalmethode

Bestellingsgegevens

Door te bestellen ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid. Omdat je meteen toegang krijgt tot digitale inhoud, vervalt je herroepingsrecht. © Sterk in Pijn 2026