Slapen met pijn

Een begeleide audio voor de nacht, wanneer alles stiller en moeilijker wordt

Misschien herken je dit:

  • Je ligt in bed en de pijn houdt je wakker

  • Je wordt ’s nachts wakker en raakt niet meer in slaap

  • Hoe harder je probeert te slapen, hoe minder het lukt

  • Je hoofd is vol en je lichaam gespannen

Het doel van deze audio is rust, niet “moeten slapen”. Slaap mag komen, of niet.

Slapen met pijn is er voor de nacht: zacht, zonder iets te moeten. Ook een moment van rust is waardevol.

Wat zit er in?

  • Begeleide audio Slapen met pijn (mp3, 20 à 25 minuten)

  • Begeleidend blad (pdf, 1 pagina): wanneer je de audio gebruikt, hoe je ze ’s nachts klaarzet, en zinnen om mee te nemen

Wat het is, en wat niet

Het is een zachte begeleiding om tot rust te komen in bed. Het is geen slaapbehandeling en geen therapie, en het vervangt geen medische zorg.

Wetenschappelijk onderbouwd

De oefening is gebaseerd op inzichten uit de pijnpsychologie en zenuwstelselregulatie.



Volg je eigen tempo

Val je in slaap? Prima. Blijf je wakker? Dan heb je toch een moment van rust gehad.

Slapen met pijn

€22

eenmalig

  • Meteen toegang na je betaling: je bestanden staan op de bedankpagina en in je mailbox

  • Geen account of wachtwoord nodig

  • Audio (mp3) en pdf: werken op gsm, tablet en computer, met een internetverbinding

  • Toegang zolang Sterk in Pijn bestaat. Je mag alles downloaden en zo vaak gebruiken als je wil.

Contactgegevens

Betaalmethode

Bestellingsgegevens

Door te bestellen ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid. Omdat je meteen toegang krijgt tot digitale inhoud, vervalt je herroepingsrecht. © Sterk in Pijn 2026